讓我告訴你吧！ 這一切都應該過去，今天將會是你人生的最後一次減肥！！
首先，讓我們探討一下市面上流行的減肥方法：
| 藥物減肥： | |
| 好处： | 效果快速，方便簡單。 |
| 壞處： | 有副作用，有機會損害身體健康。不能長時間服用。 |
| 效果： | 多數會瘦下來，可是健康也一併差下來，整個人容顏憔悴，沒精打彩。 |
| 運動減肥： | |
| 好處： | 較健康的方法，加速新陳代謝率，幫助燃燒卡路里。 |
| 壞處： | 減肥效果慢，每天需要的時間多，很難堅持下去。而且，一停止做運動， 脂肪很容易回來。 |
| 效果： | 因運動多了，整個人會比以前精神許多，但減肥效果不是很明顯。 |
| 減肥餐單 ： | |
| 好處： | 不需花費很多金錢，也會有一定減重效果。 |
| 壞處： | 餐單來源不明，而且五花八門，很難確定是好是壞。食物可能較單調和難跟隨，營養或許不均衡。 |
| 效果： | 減肥成效因人而異，長期使用，身體或許會出現其他健康狀況。 |
| 節食減肥： | |
| 好處： | 除了錢包支出稍減外，沒有任何好處。 |
| 壞處： | 身體嚴重缺乏營養，令健康變壞，出現其他疾病。 |
| 效果： | 節食其間減重效果快，整個人又病又憔悴，無氣無力。節食完畢， 體重會急升，而且肥過以前。 |
| 營養代餐： | |
| 好處： | 方便快速，身體保持均衡營養，減得來也健康。 |
| 壞處： | 經常要食代餐，妨礙與朋友聚餐和正常交際。很難堅持長期服用代餐。 |
| 效果： | 減肥效果快，整個人會較健康。但減去的地方可能會鬆弛，不夠緊緻。 |
| 纖體中心： | |
| 好處： | 不需特定飲食，自由度大，可以針對重點減肥，因有儀器幫助， 身形和肌膚緊緻度較好。 |
| 壞處： | 昂貴、昂貴、昂貴。要花數萬至數十萬元不等。不停游說再買新計劃。而且停止參加後，或會反彈。 |
| 效果： | 減肥效果因付出金錢多少而異，肯花費的話，身形和肌膚都會明顯改善。對身體健康幫助應該不大。 |
以上6種大概已經是市面上較流行的減肥方法了。你又曾經試過多少種呢？ 效果怎樣呢？ 你有什麼難忘或痛苦的經歷嗎？ 我聽過很多很多為了減肥而換來的痛苦經歷。 什麼冷繃帶冷到病，食藥食到入院，越減越肥，情緒不穩，欠下大額咭數等等‧‧‧真的是有苦自己知。
現在我要告訴你一個 健康、安全、迅速、有效、不反彈 的減肥方法。
但是，請你先想清楚，你為什麼要減肥？
其實，減肥不只是為了追求窈窕身段和外觀好看，最重要是為了身體健康。近年醫學界已經證明，肥胖會帶來許多併發的慢性疾病，是一項嚴重的健康問題，世界衛生組織亦非常關注及重視。根據醫學上的統計，肥胖與過重，罹患慢性病危險因子均較高， 包括：第二型糖尿病、心血管疾病、高血壓、中風、呼吸系統疾病和某些癌症。
所以，我這個減肥計劃會十分著重健康。有很多參加者完成這個計劃後，健康都得到明顯改善。例如： 膽固醇回復正常，多年便秘問題得到解決， 也有癌症病人獲得痊癒的個案。
至於減肥方面，我們會著重減去身體脂肪和內藏脂肪。有一點你必須知道而且是十分重要的： 就是「減重 ≠ 減肥」！！ 身體重量並不是減肥的正確量度指標。例如： 你吃瀉藥也可能會減去3 - 5磅體重，可是你所減的，只是身體的水份和宿便。只要再次進食和喝水， 重量很快就回來。還有，如果你胡亂減重，而結果是減了肌肉的重量，那麼你會很快反彈，而且會比之前更胖。因為減少肌肉會同時減慢基礎代謝率， 所以你燃燒卡路里的能力會比之前慢，而令你肥得更快。因此，你真正要減的是你的身體脂肪和內臟脂肪，而你的目標是要減肥(脂肪)而不是只減重量！
最後，你要知道身體脂肪和內臟脂肪的分別。
身體脂肪： 可以比喻為雞皮下的脂肪，或稱為皮下脂肪。
內臟脂肪： 可以比喻為包圍著雞心，雞肝等內臟的黃色脂肪。
如果身體脂肪過高與內臟脂肪過高作比較，內臟脂肪過高的危險性比較大。所以，你最好了解一下自己的內臟脂肪有多少。
還有一些數字在你開始減肥前是必須知道的：
- 體重
- 體脂比率
- 肌肉比率
- 內臟脂肪率
- 基礎代謝率
- 身體器官年齡
- 身體防禦指數
以下是理想的健康指標，可以給你作為參考：
男 | 女 | |
| 標準體重 (kg) | (身高-80) x 0.7 | (身高-70) x 0.6 |
| 體脂比率 | 20% 以下 | 25% 以下 |
| 肌肉比率 | 30% 以上 | 26% 以上 |
| 內臟脂肪率 | 2 - 4 | 3 - 5 |
| 基礎代謝率 (身高以cm計算) | 66 + (13.7 x標準體重) + (5 x身高) - (6.8 x年齡) | 655 + (9.6 x標準體重) + (1.8 x身高) - (4.7 x年齡) |
| 身體器官年齡 | 比真實年齡細5歲 | 比真實年齡細5歲 |
| 身體防禦指數 | 50000 以上 | 50000 以上 |
你準備好接受人生的最後一次減肥了嗎？
無論你想減肥的原因是什麼，我建議你細心閱讀以下我為你介紹的一個健康、安全、迅速、有效、不反彈的減肥計劃。
這個計劃並不是一份減肥餐單，也不是美容纖體中心的療程套餐。 這計劃是一個為期2個月一共7堂課的減肥保證班。 你會與一班目標相同的學員一起減肥。 這7堂課程裏，你會學到正確的減肥觀念和如何選擇食物，會與其他學員們一起進餐、學習和互相支持，也會學習簡單的家居運動和如何運用多功能家居纖體美容儀。 最重要是我們會有專業顧問為你每星期做體重分析，每天跟進你的飲食狀況和減肥進度。
值得一提的是我們會配合一部多功能家居纖體美容儀，方便你在家也可以通淋巴、排毒去水腫、瘦身和改善曲線。令到你減肥後，肌膚緊緻， 有曲線美。而且效果可以與美容院的大機相比，就好像把美容院搬了回家，令你節省不少去美容院的時間和金錢。
課程期間，你絕對是精神奕奕，在減肥的同時，身體也會越來越健康。完成這7堂課程後，你不單止已經減到一定的目標，身型也會有明顯的改善。而你最大得益是學到一個終身受用的減肥觀念。只要你活用這個觀念，你就會一直瘦下去直至達到自己想要的理想體重。 這觀念就是令你減肥後不會反彈的原因，也就是我一直所強調的人生最後一次減肥的關鍵。
我相信過去的減肥方法，你已經試得太多了。難得你今天有緣碰上這個機會，我鼓勵你好好把握，給自己多一次機會作最後一次嘗試，只要你想變得美麗，想變得健康， 我們的課程和顧問就會全力幫助你，這是我們的使命。
如果你有興趣了解更多關於這個減肥保證班的資料，請填寫以下參加申請表，我們會有專人為你詳細講解。
無論你現在的決定是什麼，你既然願意花時間閱讀到這裏來，我相信你對減肥或健康也有一定的需要，或者你心中真的有其他疑問未能夠解決。好吧！ 無論怎樣， 為了答謝你的支持，就讓我送你一點見面禮吧！
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但我只可以保證今天會送出不限名額的見面禮，明天可能就會停止贈送了。
最後，再次多謝你的支持。
祝您 減肥成功，健康愉快！
